11 lutego 2016

CIY: Chipsy jarmużowe


Hejka kochani! Dzisiaj przygotowałam bardzo pyszny i zdrowy pomysł na przekąskę, czyli chipsy jarmużowe.  Każdy, kto zdrowo się odżywia pilnuje spożywania 5 regularnych posiłków, myślę, że takie chipsy razem ze zdrowym koktajlem będą mocnym duetem na podwieczorek! 


W Polsce to warzywo częściej jest używane, jako dekoracja talerza niż do jedzenia. Jest to wielki błąd, ponieważ zapobiega on wielu groźnym chorobom. Jarmuż bogaty jest przede wszystkim w SULFORAFAN, który posiada silne działanie antynowotworowe. Zielone liście jarmużu są też skarbnicą białka,witaminy C, witaminy K, błonnika oraz wapnia. 



-jarmuż
-oliwa z oliwek
-sól
-kawałek papieru do pieczenia


Liście jarmużu dokładnie umyć i pokroić na małe kawałeczki (w zależności od tego, jakiej wielkości chcecie mieć swoje chipsy). W miseczce pokropić je lekko oliwą z oliwek, posolić według uznania i wymieszać.Wyłożyć papier do pieczenia na blachę i rozłożyć na nim listki. Wsadzić do nagrzanego piekarnika do temperatury 180°C przez około 8-12 minut. Należy pamiętać, iż Jarmuż bardzo szybko się przypala, dlatego lepiej, jeśli te 12 minut posiedzicie przy piekarniku. Ja dodatkowo do moich chipsów zrobiłam sobie sos czosnkowy, jeśli wy też go lubicie- spróbujcie!






Taką przekąskę możecie zabrać ze sobą wszędzie. Muszę wam przyznać, że są naprawdę pyszne, posmakowały nawet mojej młodszej siostrze, która jest totalną przeciwniczką zielonego jedzenia.
Chipsy jarmużowe są świetnym zamiennikiem tych niezdrowych przekąsek ze sklepów. 






Mam nadzieję, że spodobał Wam się mój 
pomysł na zdrowe chipsy!

43 komentarze

  1. U mnie wszyscy teraz w kanapkach noszą jarmuż i już od dawna zastanawiam się co to za cudo! A takie zdrowe chipsy to już w ogóle sztosik!)

    Pozdrawiam! ♥
    moja Personalna Galaktyka Absurdu

    OdpowiedzUsuń
  2. To chyba idealna przekąska na wieczory zamiast tych prawdziwych chipsów :D

    Zapraszam do siebie roksanagrajcke.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  3. Masz cudowny wygląd bloga. Hmmyy jarmuż mówisz muszę wypróbować
    Pozdrawiam serdecznie
    Mój Blog
    Konkurs
    Nowy wpis

    OdpowiedzUsuń
  4. Chętnie skorzystam z przepisu :) Wygląda smakowicie:)
    Jak masz czas i ochotę, wpadnij do nas!
    niespotykanne.blogspot.com <- Nasz blog!

    OdpowiedzUsuń
  5. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń
  6. Dużo słyszałam na temat takich chips'ow i myślę że je zrobię :)

    ♡ All Pastel World ♡ KLIK

    OdpowiedzUsuń
  7. do tej pory kupowałem takie w sklepie, ale musze je zrobić <3

    www.casper-fashion.blogspot.com zapraszam do komentowania :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Świetny post! Uwielbiam takie proste, zdrowe przepisy :) Mam nadzieję, że szybko wykorzystam przepis :D
    Mój blog klik!

    OdpowiedzUsuń
  9. Chyba je w końcu wypróbuję, bo kuszą mnie one od pewnego czasu :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Jeju ja nawet nie słyszałam o takim warzywie ale muszę poszukać w sklepach bo jak jest taki pyszny to też chcę go spróbować :)
    nulaamynewblog.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  11. Mniam, uwielbiam takiego typu "chipsy". Np. banany wole jeść właśnie suszone ;)
    [mój blog]

    OdpowiedzUsuń
  12. Mniam, mniam! Zdrowe zamienniki są świetne! :)
    Mój blog :)

    OdpowiedzUsuń
  13. Jeszcze o czymś takim nie słyszałam, ale wygląda to przepysznie :)

    Zapraszam, keepgoiing.blogspot.com - klik!
    Pozdrawiam cieplutko♥

    OdpowiedzUsuń
  14. Uwielbiam jarmuż! A w takiej wersji jest naprawdę pyszny :3
    Świetny post ;)
    justsayhei.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  15. Bardzo ciekawy przepis.
    W sumie nawet nie wiedziałam co to jest jarmuż :D

    live-telepathically.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  16. Bardzo często robię te chipsy, uwielbiam je:)

    pozdrawiam cieplutko
    julita-krystosiak.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  17. jeśli mam być szczera to przyznam sie ze nigdy nie jadłam jarmużo. Zdecydowanie musze to nadrobić

    http://magdawiglusz.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  18. Lubię czytać o takich zdrowych przekąskach, ponieważ sama od pewnego czasu zaczęłam swoją przygodę z #fit.

    ZAPRASZAM I OBSERWUJE(jako: Aleks Mlodz)
    http://aaleksm.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  19. Ciekawa przekąska, na pewno wypróbuje ♥

    http://londonkidx.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  20. Ciekawy post. Pierwsze słyszę, ale trzeba będzie spróbować! Pozdrawiam.

    Zapraszam do mnie! ;3

    OdpowiedzUsuń
  21. Fajna przekąska, chętnie wypróbuję :))

    Amiliaza.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  22. Hej, muszę coś takiego przyrządzić ! :D


    WEŹ UDZIAŁ W KREOWANIU NASZEJ RZECZYWISTOŚCI
    Blog się podoba? - Zaobserwuj!

    OdpowiedzUsuń
  23. Wyglądają bardzo apetycznie no i są zdrowe!
    Nigdy nie jadłam jarmużu, więc nie wiem, czy bu mi to smakowało hahah! :D

    ♥by-sylwia.blogspot.com♥

    OdpowiedzUsuń
  24. Jestem fanką zdrowych chipsów, więc koniecznie muszę sobie takie zrobić!

    Pozdrawiam cieplutko,
    Do what you love - klik!

    OdpowiedzUsuń
  25. Muszę je w końcu wypróbować!

    Zapraszam do mnie! Zaobserwuj, jeśli Ci się spodoba! :)
    >> ALEXANDRAK-BLOG.BLOGSPOT.COM <<



    OdpowiedzUsuń
  26. Nigdy o takich chipsach nie słyszałam ale może kiedys wypróbuję ;)
    Mój blog, zapraszam!

    OdpowiedzUsuń
  27. Trochę o nich słyszałam, jednak jeszcze nie zrobiłam. Muszę to zmienić ♥


    http://mikijiu.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  28. Wygląda naprawdę ciekawie, muszę kiedyś spróbować zrobić! ♥
    KLIK-BLOG

    OdpowiedzUsuń
  29. wygląda ciekawie i łatwe do zrobienia :)
    Muszę spróbować!

    http://want-cant-must.blogspot.com
    Jeśli podoba ci się blog, zaobserwuj,skomentuj:)

    OdpowiedzUsuń
  30. Coś czuję,że w tym tygodniu je zrobię :D
    http://edytaduszynska.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  31. Jak zwykle świetny post!♥

    Zapraszam do siebie:) - MÓJ BLOG-KLIK♥

    OdpowiedzUsuń
  32. Nigdy nie słyszałam o takich chipsach, ale na pewno wypróbuje!

    Pozdrawiam, xoxo

    http://myhappysunmoontruth.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  33. Mniaaaaaaam!!! Uwielbiam jarmuż, więc wypróbuję! :)

    pozdrawiam, it's Nel (klik) :)

    OdpowiedzUsuń
  34. Bardzo ciekawy pomysł! Koniecznie muszę wypróbować :)

    Pozdrawiam ♥,
    yudemere

    OdpowiedzUsuń
  35. Nie jadłam jeszcze jarmużu, trzeba spróbować! :D
    Zapraszam na luźniejszy post | Buziaki :* ZYCIEDLAPASJI

    OdpowiedzUsuń

♡ Dziękuje za każdy miły komentarz jest on dla mnie wielka motywacja.
♡ Spam i obraźliwe komentarze będą usuwane.
♡ W miarę możliwości staram się wchodzić w każdy blog podesłany przez was w linku.
♡ Weryfikacja obrazkowa wyłączona.
♡ Nie bawię się w obs/obs i kom/kom.